[산행상담실] 삼림욕이 주는 효과는?

[산행상담실] 삼림욕이 주는 효과는?

Q 많은 사람들이 자연휴양림이나 숲을 찾아 건강요법으로 삼림욕을 즐깁니다.

나무(숲)에서 방출되는 성분은 어떤 것인지 알고 싶습니다.

경기도 양평군 서종식

 

식물에 따라 종류나 효능이 각각 다르겠지만

일반적으로 나뭇잎이나 풀잎에서 방출하는 향기의 성분은

대개 테르펜Terpene, 피톤치드Fitontsid, 알데히드Aldehyde, 에스테르Ester 등이라고 합니다.

이런 종류의 향기 성분은 후각세포를 자극하면

연쇄적으로 교감신경 전체를 활성화시켜 대사과정이 왕성하게 된다고 합니다.

숲의 치유효과를 과학적인 측면에서 살펴본다면 피톤치드의 효과를 꼽을 수 있습니다.

수목에서 방출하는 피톤치드란 물질이 사람에게 흡수되면

인체에 해로운 균을 살균하는 작용을 한다고 합니다.

또한 수목의 향기와 수액에 포함된 테르펜계 물질은 약효가 뛰어나기 때문에

피부자극제, 소염제, 소독제, 완화제로도 쓰여 치유효과가 좋다고 합니다.

이런 효과는 실제로 선진국들의 학자에 의해 과학적으로 입증된 지 오래되었습니다.

 

 

•글 이용대 코오롱등산학교 명예교장 사진 C영상미디어

 

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